又到一年最冷的時候了，五招幫助心腦血管患者安全過冬
“老年人體弱多病，身體抵抗力較弱，對外界環境變化比較敏感，冬季天氣寒冷，容易誘發呼吸道疾病、風濕病等發作，這些都會增加心臟負擔，因此老年人在冬季更容易出現心肌梗死。”廣東省中醫院大學城心血內科鄭朝陽主任做客壹健康時介紹，冠心病心梗常在冬季高發，是中老年人常見疾病，因其發病急、死亡率高而被稱為“健康第一殺手”。
根據《中國心血管健康與疾病報告2020》顯示，我國心血管病患病率處于持續上升態勢，目前患病人數約3.3億，且心血管病死亡率呈上升趨勢。可以說心血管疾病已成為橫在中老年患者心中的一道“要命題”。
據公布研究數據表明，冬季心血管疾病高發，最寒冷的月份(11月至次年4月)，死于嚴重心臟病發作的風險比最溫暖月份高出近50%。寒冷、風大和日照時間縮短會增加心肌梗死的風險，其中，氣溫對心肌梗死的影響最為明顯。
“冬季天氣寒冷，冠狀動脈及全身血管容易收縮、痙攣，并且身體需要能量維持體溫，心臟負荷增大；交感神經興奮，導致心率加快，血壓升高，使得管腔容易發生閉塞，或血管內的斑塊被損傷后即引起血栓堵塞血管，進而引起急性心肌梗死的發作。”鄭朝陽主任介紹，另外，冬季飲食、生活方式發生明顯變化，肥胖及情緒等因素都會增加冠心病發作的危險。
有報道顯示，截至2021年12月27日上午10時，上海交大醫學院附屬新華醫院急診科當天駛入10多輛120救護車，絕大多數急診患者是60歲以上有高血壓，心腦血管等慢性疾病的老人。
鄭朝陽主任指出，冠心病病人心臟的冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔阻塞超過50%，急性心肌梗死是指冠狀動脈大部分或全部堵塞，導致心肌缺血和缺氧，最終心肌壞死。當心肌壞死面積過大時，心臟就會發生停跳，最終導致患者死亡。
適度、力所能及的運動有利于心臟健康
針對心血管這類隨時突發的慢性疾病，做好預防工作能夠避免大量風險。鄭朝陽主任提醒廣大患者：
1.必須做好防寒保暖，保持良好的精神狀態，養成良好的起居習慣。
2.不盲目進補，適量飲水，飲食上也需要注意限制鹽及飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。
3.中老年人可以做一些力所能及的體育鍛煉，如戶外散步、打太極拳等。
4.原本有基礎慢性疾病的患者，要了解自己的健康狀況，針對性地進行預防。
5.定期檢查身體并嚴格遵照醫囑服用藥物，還要備好急救藥(用)品，當發生胸悶、胸痛、氣促時，應就地休息并及時使用隨身攜帶的急救藥物，待癥狀緩解后，及時到醫院檢查治療。
“健康管理是一門實證科學，需要長期跟蹤用戶身體數據，形成經驗。壹健康在健康管理領域已深耕十余年，以數字化驅動為核心，針對用戶已形成了一套嚴謹、科學的健康管理體系，我們針對不同人群采取差異化的管理方式，多維度覆蓋用戶健康需求，守護國人的身心健康。”壹健康集團副總裁張夢影說道。
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